2 minutes pour soi, la série en 7 jours

(Episode mis en ligne le 26/12/2025) ⏳ 2 minutes pour connecter à votre respiration au réveil, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour connecter avec une nouvelle habitude, pour donner de l’élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour connecter avec vous, pour aller à votre rencontre.

(Episode mis en ligne le 26/12/2025) ⏳ 2 minutes pour saluer cette nouvelle journée, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour saluer la lumière, les sons, le mouvement, pour donner de l’élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour vous saluer, pour vous souhaiter un bon jour, une bonne journée.

(Episode mis en ligne le 26/12/2025) ⏳ 2 minutes pour remercier cette nouvelle journée qui commence, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour remercier cette nouvelle habitude, qui donne de l’élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour vous remercier, pour ce temps que vous vous autorisez à prendre pour vous.

⏳ 2 minutes pour créer de la place, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour créer de la place pour cette nouvelle habitude, qui donne de l’élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour créer votre place, pour sentir toute la place qui vous appartient et que vous avez pleinement le droit d’occuper.

⏳ 2 minutes pour percevoir à l’aide des 5 sens, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour percevoir cette nouvelle habitude, qui donne de l’élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour vous percevoir, pour vous ressentir différemment, par le biais de tous vos sens.

⏳ 2 minutes pour écouter ce que propose cette nouvelle journée, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour écouter ce que cette nouvelle habitude donne comme élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour écouter vos propres besoins, pour vous offrir la considération que vous méritez et répondre à vos propres besoins avec ce…

⏳ 2 minutes de disponibilité pour cette nouvelle journée, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes de disponibilité pour cette nouvelle habitude, qui donne de l’élan à votre journée. ✨ 2 minutes de disponibilité pour vous-même, pour sentir que vous faites partie de votre propre journée.