Sophro’reflexion

(Episode mis en ligne le 06/02/2026) LE SILENCE, ce mot qui consacre un moment précis en nous ramener au moment présent. Seulement, est-ce vraiment le mot SILENCE qui alerte notre attention ou est-ce le regard que nous portons sur ce mot, le SILENCE ?  Et dans ces deux cas, pensez-vous qu’il soit possible d’observer le SILENCE sous un nouveau regard?  […]

(Episode mis en ligne le 23/01/2026) LA RENTABILITÉ, ce mot synonyme de profit, de performance, qui alimente la quête du « toujours plus » et aussi la crainte de ne plus exister… faute de rentabilité…  Dans cette incitation à évaluer la majorité de nos interactions …serait-il possible de voir la RENTABILITÉ comme un moyen…un moyen d’apprentissage et non plus

(Episode mis en ligne le 16/01/2026) LE CHOIX, ce mot qui porte une constante ambivalence.  André Gide a écrit “Choisir, c’était renoncer pour toujours, pour jamais, à tout le reste et la quantité nombreuse de ce reste demeurait préférable à n’importe quelle unité”. Une citation souvent perçue comme un renoncement, alors que nos choix mettent

(Episode mis en ligne le 09/01/2026) ZEN, ce mot aux allures de “faux calme”, qui peut autant nous contraindre que nous libérer… Mais est-ce vraiment le mot ZEN qui met le corps en état d’alerte ou est-ce le regard que nous portons sur le mot ZEN ?  Ce mot ZEN s’arrête à notre seule perception ou serait-il possible de l’observer autrement…sous

(Episode mis en ligne le 19/12/2025) LA DISSONANCE, ce grain de sable qui nous interroge, nous provoque, nous choque… Et à la fois, ne ferait-elle pas partie de notre vie pour nous inciter à regarder autrement ce que nous sommes en train de vivre ? A réagir, à ressentir pour décider de choisir !    D’ailleurs, est-ce vraiment LA DISSONANCE  qui

(Episode mis en ligne 05/12/2025) L’ANXIETE, ce mot qui fait basculer le mental dans un champ des possibles où ne peut que mal se passer. Dans un espace temps où il apparait urgent de se préparer au pire. Seulement, est-ce vraiment L’ANXIÉTÉ qui met le corps en état d’alerte ou est-ce le regard que nous portons

(Episode mis en ligne le 28/11/2025) LE CHANGEMENT ce mot qui bouleverse l’ordre établi, qui corrige le présent pour nous amener à vivre les choses différement. Est-ce vraiment LE CHANGEMENT qui inquiète ou est-ce notre perception du CHANGEMENT ?  Et si c’était le cas, serait-il possible voir LE CHANGEMENT autrement ?  C’est ce que je

(Episode mis en ligne le 21/11/2025) Pour ce premier épisode, je vous propose d’observer sous un nouveau regard L’ÉCHEC, ce mot au parfum de défaite, qui fait vaciller la confiance et nous met sur la défensive… Seulement, est-ce vraiment L’ÉCHEC qui sème le doute ou est-ce notre perception de L’ÉCHEC ?  Car un mot, c’est juste un mot,