(Episode mis en ligne le 26/09/2026) Bonjour à vous, Après l’instant sophro, je vous invite à continuer l’exploration du mot RÉACTIVITÉ à travers une réflexion partagée. Une nouvelle proposition pour faire l’expérience de la sophrologie différemment, en découvrant de nouveaux possibles, sous un nouveau regard. Car n’oubliez pas qu’un mot, ce n’est qu’un mot. Ce […]
💭 LA REACTIVITE, la pause réflexion Lire la suite »
(Episode mis en ligne le 11/09/2026) Bonjour à vous, Pour ce nouvel épisode, je vous propose un instant de sophrologie inspiré par le mot RÉACTIVITÉ. L’occasion de prendre un moment d’attention pour vous à l’écoute d’une pratique teintée de sophrologie guidée pour une rencontre singulière avec vos perceptions sensorielles. Car un mot, ce n’est qu’un
🪷 LA REACTIVITE, l’instant sophro Lire la suite »
(Episode mis en ligne le 29/08/2026) « Tata, c’est qui la fée des grands ? » 🐣 Voilà comment clore les vacances d’été avec la plus majeure de toutes les fées, celle qui accompagne les humains à quitter le monde des enfants pour celui des grands. Une nouvelle histoire pour parler des vacances sans les parents, de
Balado pour Sacha #4 la fée des grands Lire la suite »
(Episode mis en ligne le 10/07/2026) « Tata, comment on fait les bébés ? » 🐣 Après plusieurs semaines sans se voir, Sacha retrouve sa tata pour la plus mythique des questions des enfants. C’est l’occasion d’une nouvelle histoire pour aborder, avec sérénité et des mots adaptés, ce sujet parfois intimidant, mais aussi d’autres thématiques comme la
Balado pour Sacha #3 le plein d’amour Lire la suite »
(Episode mis en ligne le 29/06/2026) LA VERITE… un mot qui ne trompe pas puisque ce qu’il dit est vrai. Un mot plein d’audace par moment, qui sème le trouble parfois et surtout qui rétablit les faits tels qu’ils ont été perçus. Une expression subjective et authentique de ce que nous percevons… Cette fois-ci, je
✨ SOPHRO’REFLEXION / Épisode 18 – LA VERITE ✨ Lire la suite »
⏳ 2 minutes de disponibilité pour cette nouvelle journée, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes de disponibilité pour cette nouvelle habitude, qui donne de l’élan à votre journée. ✨ 2 minutes de disponibilité pour vous-même, pour sentir que vous faites partie de votre propre journée.
2 minutes pour soi – Episode 7/7 (disponibilité) Lire la suite »
⏳ 2 minutes pour écouter ce que propose cette nouvelle journée, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour écouter ce que cette nouvelle habitude donne comme élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour écouter vos propres besoins, pour vous offrir la considération que vous méritez et répondre à vos propres besoins avec ce
2 minutes pour soi – Episode 6/7 (écouter ses besoins) Lire la suite »
⏳ 2 minutes pour percevoir à l’aide des 5 sens, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour percevoir cette nouvelle habitude, qui donne de l’élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour vous percevoir, pour vous ressentir différemment, par le biais de tous vos sens.
2 minutes pour soi – Episode 5/7 (sentir) Lire la suite »
⏳ 2 minutes pour créer de la place, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour créer de la place pour cette nouvelle habitude, qui donne de l’élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour créer votre place, pour sentir toute la place qui vous appartient et que vous avez pleinement le droit d’occuper.
2 minutes pour soi – Episode 4/7 (présence) Lire la suite »
(Episode mis en ligne le 26/12/2025) ⏳ 2 minutes pour remercier cette nouvelle journée qui commence, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour remercier cette nouvelle habitude, qui donne de l’élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour vous remercier, pour ce temps que vous vous autorisez à prendre pour vous.
2 minutes pour soi – Episode 3/7 (gratitude) Lire la suite »
