Les épisodes en ligne
Sophro’reflexion
Un mot ce n’est qu’un mot. Ce n’est donc pas son orthographe qui en fait sa valeur, c’est le regard que vous portez dessus.
Chaque épisode propose l’exploration d’un mot du quotidien, souvent victime nos a priori, sous différents angles de vue, accompagné d’une relaxation guidée. L’occasion de faire l’expérience d’un nouveau regard sur le monde et d’un moment de détente pour soi.
Le balado pour Sacha
Un podcast écrit pour les enfants, à écouter à tous les âges, pour une découverte de la sophrologie.
Retrouvez les aventures de Sacha et de sa tata qui est la meilleure pour raconter les histoires du soir. Surtout quand il s’agit de répondre, avec un conte, aux questions qui surgissent au moment du coucher.
2 minutes pour soi
Il y a des moments où on ressent le besoin de se faire du bien, avec seulement quelques minutes devant soi.
C’est pour cela que j’ai créer cette série de 7 épisodes que vous pourrez écouter au lit, dans les premières minutes du réveil. Pour donner à votre journée une nouvelle énergie. 2 minutes pour soi, c’est l’occasion de créer de nouvelles habitudes à commencer par celle de veiler sur vous.
Des épisodes accessibles sur toutes les plateformes
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